초산맘 주목 가진통vs진진통 구별 꿀팁

 

출산 예정일이 다가오면

많은 산모님들이

진통 공포에 휩싸이곤 해요.

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내가 느끼는 이 통증이

진짜 신호가 맞는지

헷갈려서 밤새 잠을 못 자죠.

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초산모분들이 가장 자주

실수하는 지점이 바로

이 진통 구별 단계인데요.

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여기까지만 읽으셔도

새벽에 헛걸음하는

일은 절대 없을 거예요.

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딱 2개 챕터만 읽어도

출산 가방 들고 나가는

골든타임을 잡을 수 있답니다.

구분	주요 내용
1. 진통 구별법	자궁 수축 주기의 규칙성
2. 병원 출발 타이밍	초산모와 경산모의 기준

 

 

이 통증이 진짜 아기를 만날 신호일까요?

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많은 분들이 배가 아프면

덜컥 겁부터 먹고

응급실로 뛰어가시더라구요.

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유치원 교사로 일하며

수많은 학부모님들의

출산 경험담을 들었고

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최근에 저도 직접

출산을 겪어보니

이게 참 구별이 어렵더라구요.

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자궁 수축의 빈도와

강도를 정확히 파악해야

불필요한 고생을 줄입니다.

 

가진통은 불규칙하고 휴식 시 호전되지만,
진진통은 주기가 일정하고 강도가 세집니다.

 

 

임신 후기에 접어들면

Braxton Hicks라고 불리는

가진통이 빈번해지더라구요.

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이건 자궁경부 소실이나

개대가 일어나지 않는

일종의 예행연습이랍니다.

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저도 임신 말기에

바깥 활동을 무리하게 한 날은

유독 배가 뭉치더라구요.

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하지만 침대에 누워서

심호흡을 하며 쉬니까

귀신같이 통증이 사라졌어요.

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이처럼 자세를 바꾸거나

안정을 취했을 때

사라지면 연습 통증이에요.

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반면 진진통은

태아를 밀어내기 위해

호르몬이 분비되며 생깁니다.

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걸어 다니거나 누워도

통증의 강도가

전혀 줄어들지 않더라구요.

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오히려 시간이 갈수록

자궁 수축 압력이 높아져

허리까지 끊어질 듯 아픕니다.

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대한산부인과학회 지침을 보면

진짜 진통은 통증의

대칭성이 특징이라고 해요.

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하복부 전체와 골반

그리고 등 뒤쪽까지

묵직한 통증이 퍼지더라구요.

구분	가진통 특징	진진통 특징
통증 주기	불규칙함	규칙적이고 짧아짐
통증 부위	아랫배 중심	배와 허리 전체
휴식 효과	쉬면 완화됨	쉬어도 지속됨

 

그렇다면 언제 출산 가방을 들고 출발해야 할까요?

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진통 주기를 체크할 때는

어플을 활용해서

인과관계를 기록해야 해요.

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수축이 시작된 시점부터

다음 수축이 올 때까지의

시간을 정밀하게 봅니다.

 

 

어린이집 등원을 시작한

우리 아기를 키우면서

그때 기억이 새록새록 나네요.

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진진통이 찾아왔을 때는

진통 간격이 10분에서

점차 5분으로 줄어들더라구요.

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초산모의 경우는

자궁문이 열리는 속도가

상대적으로 느린 편이에요.

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그래서 5분 주기의

규칙적인 진통이

1시간 이상 갈 때가 적기입니다.

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반면에 둘째 이상을

출산하는 경산모분들은

이행기가 굉장히 짧아요.

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진통 간격이 10분에서

15분 내외로만 맞춰져도

진통실로 가셔야 하더라구요.

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진통 외에도 양수가

파수되는 상황이 생기면

주기 상관없이 가야 합니다.

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양막이 파열되면

감염의 위험이 있어서

즉시 입원이 필요하더라구요.

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이 점을 꼭 기억하셔서

안전하고 건강하게

예쁜 아기 만나시길 바랄게요.